男性的性功能是很多人都非常的关心的，而现在有很多人在平时生活中错误的生活方式给我们大家的性功能带来的伤害，如久坐、肥胖、错误的饮食等，那么我们具体要如何来帮助大家调理好男性的性功能健康呢？下面小编给大家分享三种按摩调理的方法。

 

　　1、下腹部摩擦

 

　　我们睡前平躺在床上将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

 

　　2、腹股沟按摩

 

　　我们可以将两手放于两侧腹股沟处，然后用掌沿斜方向轻轻按摩36次，每周按摩数次能够对我们人体起到帮助增强性欲、提高精力的作用。

 

　　3、摩揉睾丸

 

　　我们先将双手揉热后用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

 

　　方法我们已经一一的来告诉大家了，如果大家想要来保证好我们自身的身体健康的，您按照我们所说的坚持进行按摩，相信很快就能够有效改善不适。