按摩是一种中医常用的保健手法，大家进行学习掌握之后也是可以对于您的身体健康问题起到保健效果和作用的。一些健康的人群每日坚持进行按摩也是可以帮助预防疾病提升抵抗力的。那么每天坚持进行按摩到底有哪些功效呢？

　　1、帮助健脾和胃

　　我们大家每日坚持进行推拿可以很有效的帮助健脾和胃,促进人体胃肠蠕动和消化,对于一些经络组织也是可以进行很好的呵护的。

　　2、帮助调和气血

　　按摩最直接的就是可以调和人体内的气血运转，但是这是建立在循经络、按穴位，正确按摩的前提上,大家必须要熟练的掌握按摩方法。

　　3、舒缓紧张疲劳

　　按摩一些部位可以让大家快速的缓解紧张情绪，对于一些疲劳工作导致的困倦，通过按摩也是可以很有效的进行保健的。

　　希望大家能够养成每日按摩的好习惯，最好是像吃饭喝水那样自然而然的去做，这样就能够长久的来帮助对人体的健康达到保健效果了，值得大家去尝试。