在此时由于新陈代谢的速率减慢导致我们很多人都出现了一些不适，其实归根结底就是我们人体的经络运行出现了堵塞，我们平时多对自己身上的经络来进行按摩就可以非常有效的帮助环节不适，具体的按摩方法我们下面小编就来为大家介绍：
 

 

　　1、改善供血我们敲打膀胱经

 

　　膀胱经的路径就是从人头顶的百会穴开始，然后沿着后背、臀部、直至脚跟结束。而我们一般调节健康的时候只需要敲打下半身的膀胱经即可。能够刺激脑部神经细胞的活性，因此达到增强记忆功能的作用。

 

　　2、瘦腿瘦身敲打膀胱经

 

　　小肠经是消化和吸收的功能，如果经常敲打，可以促进肠道的消化和吸收功能。具体的按摩方法就是我们先把右手举起，用左手指拿捏手臂的内侧，力度自己感到疼痛感即可。

 

　　3、黑发亮发可以敲打胆经

 

　　我们所指的胆经就是从我们臀部中点开始。一直沿着大腿直至脚踝的位置的一条经络。敲打胆经可以使身体分泌出胆汁，能有效的帮助大家调节脱发、白发等等症状。

 

　　以上就是一些按摩对于人体健康的帮助效果，我们大家可以自己在生活中来尝试尝试，绝对是非常的有效而且比较简单轻松的。