经常按摩腹部的好处通常都有哪些?

 新闻动态     |      2021-01-22 16:38:12
  按摩是一件令人愉快的事情,很多人喜欢按摩头部和背部,其实按摩腹部的好处也很多,经常按摩腹部,有利于人体保持精神愉悦,睡觉前按摩腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按摩腹部能平熄肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。

经常按摩腹部的好处通常都有哪些?

  腹部按摩的具体操作方法:一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按摩50次。临沂推拿按摩培训按摩时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

  值得注意的是,腹部皮肤有化脓性感染,或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时,不宜按摩,以免炎症扩散;腹部有癌症,也不宜按摩,以防癌症扩散或出血。揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,也属于正常反应,不必担心。

  方法按摩:右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中,拇指尖所达是穴)。

  按摩作用:按摩合谷穴能祛风解表,通络镇痛,对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果,还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。小儿惊风时点此穴有回阳救逆、散惊去热之效。癫痫病发作时,重手法点按此穴,能缓解症状。